מנצחות בחזית הכלכלית /כתבה: שרון מוזס ביטון
המלחמה הקשה הזו נוגעת בכולנו
בכל בית בישראל
לכל אחת מאיתנו יש איזשהו קשר או הכרות אישית עם חיילים מגויסים, הרוגים, חטופים ואנשים שעולמם
חרב עליהם …
בעת הקשה הזו חשוב לזהות מה המצב שלנו בשלוש חזיתות : רגשית, פיזית וכלכלית.
מבחינה רגשית
תגובות אפשריות: בכי /חוסר יכולת לבכות, התקפי חרדה, כאבים בגוף/ עצבנות/ אדישות/ הלם…
אנחנו נעות כל הזמן בין הלם לכעס, בין עצבות לתקווה.
הדברים היומיומיים שעשינו נראים פתאום לא מספיק חשובים אבל אנחנו עדיין צריכות אותם כדי להתקיים.
העובדה שהמלחמה מתמשכת ויש עוד שבויים ונעדרים והרבה מהיקרים לנו מגויסים גורמת להרבה אנשים לסטרס מתמשך ותחושת חוסר וודאות ושליטה במצב.
לכל אחת מאיתנו סגנון התמודדות שונה – האם את מחוברת כל היום לחדשות ? האם את רוצה להתעסק בדברים אחרים וכמה שפחות לחשוב על זה? האם את בוכה הרבה או שאת מסוגרת בעצמך?
התגובה למצב הקיצוני שאנו נמצאים בו קשורה למגוון רחב של סיבות, יש כאלה שזה מעורר אצלם אובדן או טראומה מהעבר ויש כאלה שזה נוגע בהם מהכירות במעגל קרוב או רחוק.
רמת החוסן הנפשי של כל אחת מאיתנו היא שונה ואינדיבידואלית ותלויה במשאבים הרגשיים שיש לה, בטראומות מהעבר, ובמעגלי התמיכה שלה.
תבדקי עם עצמך- האם יש לך סביבה תומכת רגשית? האם את צריכה עזרה ?
מבחינה פיזית
כל אחת נמצאת במקום פיזי אחר- האם את נמצאת בבית שלך? האם את מתארחת במקום אחר?
האם את עם המשפחה שלך או לבד?
האם את נפגעת פיזית/נפשית?
מה שלום כל בני משפחתך? האם את יודעת איפה כולם? האם מישהו נפגע?
איך את מנהלת את סדר היום שלך?
האם את צופה הרבה בחדשות וברשתות החברתיות? במקרה כזה מומלץ להפחית צפיה …
האם את ישנה טוב בלילה או לא ישנה כמעט או ישנה במשך היום?
האם את נמנעת לעשות דברים שאת רגילה? ספורט? טיול עם הכלב?
האם את מפחדת להישאר לבד?
איך את מתפקדת באופן כללי ?
מבחינה כלכלית
האם את או בן/בת הזוג עובדים כעת כרגיל?
האם ההכנסות וההוצאות שלך משתנות עכשיו?
האם את מסתדרת עם תשלומי המשכנתא/ההלוואות שלך?
האם יש לך קרן חרום בצד שיכולה לסייע לך כעת?
האם הנכסים הנדל”נים שלך נפגעו?
אנחנו פה בשבילך לכל שאלה ובקשה
חשוב לנו לאפשר למי שרוצה להיות בתהליך הליווי להתקדם הלאה.
למה כדאי להיות עכשיו בתהליך ליווי אישי ולא לחכות?
- המציאות הזאת יכולה להמשך זמן רב ואם אנחנו לא נפעל זה יכול להיות קשה להתרומם מזה כלכלית בהמשך
- אם כבר התחלת את התהליך, את כבר התחלת את המומנטום של העשייה וזה הרבה יותר קשה לחזור אם מפסיקים… וחבל, עד שלקחת החלטה ועשית את הצעד, בואי נראה איך את יכולה לחזור לתהליך ולתפוס שוב מומנטום
- שוק הנדלן מגיב למלחמה ויהיו לזה השלכות על כל אחת ואחת מאיתנו, כדאי להתכונן לזה מראש
- יש דברים שאם תעשי היום יעזרו לך בהמשך וימזערו את הנזק הכלכלי של המלחמה
- יש אפשרויות השקעה במקומות שלא מושפעים מהמלחמה, כמו בחו”ל והם יכולים להיות אופציה טובה בעת הזו אם את רוצה מקום יציב להשקיע את כסף שלך
- הבית והמשפחה זה העוגן שלנו במצבים כאלה- אנחנו חייבות לשמור עליהם חזקים! הלווי המקצועי שלנו והמשך העשייה יתנו לך כלים ליצרית הבטחון הכלכלי שאת כה צריכה בימים אלו
- יש הרבה דברים במציאות הזאת שלא נמצאים בשליטתנו וחוסר הוודאות גורמת לנו ליותר לחץ וחרדה…
אבל יש דברים שאנחנו כן יכולות לקחת עליהם שליטה היום ולצמצם את חוסר הוודאות ולהימנע מכך שנצטרך להתמודד אח”כ גם עם בעיות בחזית כלכלית …
במה את כן יכולה לשלוט היום?
- בהתנהלות השוטפת שלך, לדעת בדיוק איזה הוצאות יש לך ולהימנע מהוצאות שאינן הכרחיות
- בהלוואות/ במשכנתא שלך, להבין מה האפשרויות שיש היום בשוק ולעשות שינוי במידת הצורך
- בחסכונות ובהשקעות שלך -להבין האם הם מושקעים כיום באפיקים ובמקומות הנכונים
- בפעולות שאת מחליטה לבצע
- בסביבה שאת מקיפה את עצמך
- במה שאת מתעסקת איתו וחושבת עליו ביום יום
כדי לייצר מיקוד ומוטיבציה לפעולה נחזור לשאלות הבסיסיות …
מה את רוצה שיקרה עכשיו בחיים שלך בזירה הכלכלית?
מה הדבר החשוב ביותר שיש לעשות עכשיו כדי שזה יקרה?
מה מונע ממך לעשות אותו?
איך תרגישי אם תצליחי להשיג את זה?
באיזה אופן זה ישפר את החיים שלך? את תחושת הביטחון שלך?
מה הפעולה המיידית שאת עושה כדי לצאת לדרך? מה הפעולה הבאה אחריה…ואחריה…?